Iată cum poți afla dacă ai intoleranță la anumite alimente

Home / Health / Iată cum poți afla dacă ai intoleranță la anumite alimente
Iată cum poți afla dacă ai intoleranță la anumite alimente

Intoleranțele la mâncare sunt destul de ușor de depistat, chiar și fără a merge la un medic specialist, în fază inițială. Trebuie doar să fii atentă la modul în care reacționează organismul după ce consumi anumite mâncăruri, fructe sau legume. Cele mai cunoscute tipuri de intoleranță sunt cele la gluten și lactoză. Odată ce le depistezi, este necesar un drum până la medicul nutriționist pentru a-ți recomanda o dietă sau un plan nutrițional care să funcționeze pentru tine.

Citește și: Dureri simple ale corpului care îți indică boli grave

Semnele intoleranței la mâncare sunt destul de vizibile, dacă îți cunoști corpul și organismul foarte bine. Dacă nu, le vei pune cu siguranță pe seama altor lucruri, cum ar fi oboseala sau stresul.

Dar ce este intoleranța la mâncare, înainte de toate?

intoleranta alimentara simptomeIntoleranța la mâncare nu este o alergie, ea survine în momentul în care corpul nu găsește o modalitate de a asimila un aliment, în timp ce alergia este o reacție deseori virulentă a sistemului imunitar, atunci când intră în contact cu un anume tip de substanță.

Sunt multe tipuri de intoleranță la mâncare, unele alimente fiind mai predispuse ca altele pentru a crea aceste intoleranțe. Acestea sunt produsele de soia, cofeina, ciocolata, sucul de portocale, sucul de roșii, intoleranță la produsele care conțin gluten și lactoză. Evident, lista poate continua. De exemplu, în cazul celor din urmă, intoleranța la gluten și lactoză reprezintă incapacitatea corpului de a asimila aceste două alimente, care duce la scădere în greutate, crampe abdominale, absorbție scăzută de minerale și vitamine în organism.

Cum afli dacă ai intoleranță la anumite produse sau alimente?

Mai mult ca sigur că ți-ai dat seama până acum care alimente îți fac bine și care nu. Dacă ai suspiciuni în ceea ce privește un aliment, atunci poți încerca să îl elimini timp de câteva zile din alimentație, pentru a vedea cum reacționează corpul. De asemenea, ține un jurnal al alimentelor pe care le consumi și al modului în care acestea reușesc să te facă să te simți. Poți apela la ajutorul unui medic specialist, fie că este nutriționist, fie că este homeopat.

În general, simptomele care îți arată că ai intoleranță la anumite produse sunt:

  • anxietate
  • depresie
  • oboseală
  • dureri de cap
  • probleme ale pielii
  • astm
  • dureri musculare
  • ulcer
  • reținere de apă
  • constipație
  • vomă
  • diaree
  • greață

Notă: *Conținutul site-ului bloguldefrumusețe.ro are caracter informativ, iar înainte a de începe orice fel de tratament naturist vă sugerăm să consultați un medic specialist și să vă faceți un test de alergie la tipurile produse/alimente pe care doriți să le încercați intern sau extern. Dacă suferiți de boli cronice sau urmați tratamente medicamentoase, vă recomandăm să consultați, de asemenea, un medic înainte de a începe o cură sau un tratament naturist.

Comments are closed.