Etichetă: exercitii abdomen

Home / exercitii abdomen
Slăbești stând zi de zi pe scaun! Iată cum poți scăpa de kilogramele în plus
Articol

Slăbești stând zi de zi pe scaun! Iată cum poți scăpa de kilogramele în plus

Când vine vorba de slăbit, numai ideea că trebuie să mergi la sală și că vei depune efort de demotivează din prima. Dacă ți-am spune însă că poți să ai un abdomen plat și un fund bombat, dar mai ales un corp sculptat doar stând pe scaun? Se poate asta, iată care sunt mișcările pe care le poți face pentru a-ți tonifia corpul fără a ridica nicio greutate!

Exercițiul care îți tonifiază musculatura spatelui și fundul! E timpul să îl încerci!
Articol

Exercițiul care îți tonifiază musculatura spatelui și fundul! E timpul să îl încerci!

Locul preferat pentru acumularea grăsimii este abdomenul. Acesta este, de altfel, și cel mai greu loc de unde poți da jos grăsimea acumulată, care pare a se fi stabilit acolo pentru totdeauna. Dar mersul la sală nu este singurul mod de a rămâne în formă și de a da jos kilogramele în plus acumulate. Sunt foarte multe exerciții pe care le poți face folosindu-te de propria greutate corporală pentru a-ți tonifia abdomenul și fundul.

Iată cum grăsimea de pe abdomen se topește instant. Vei arăta superb pe plajă vara asta
Articol

Iată cum grăsimea de pe abdomen se topește instant. Vei arăta superb pe plajă vara asta

Să recunoaștem cinstit, abdomenul este marea problemă pe care noi, femeile, o avem, mai ales atunci când vine vara și vrem să purtăm tot ce este scurt și mulat. Însă, de cele mai multe ori, alegem varianta lălâie pentru haine, ascunzându-ne corpul, dar mai ales burtica ce s-ar întrezări printr-o țesătură mai subțire. Ce să...

Tehnicile care l-au făcut miliardar pe Steve Jobs
Articol

Tehnicile care l-au făcut miliardar pe Steve Jobs

Orice persoană care lucrează în zona creativă are nevoie din când în când de un boost de creativitate pentru creier, pentru a obține motivația necesară și dramul de inspirație de care are nevoie pentru a-și duce taskurile la bun sfârșit. Steve Jobs, reper în domeniu, apela la un set de exerciții pentru antrenarea minții, care îl scoteau din impas de fiecare dată și îl ajutau să reducă stresul semnificativ. Acum, poți încerca și tu setul de exerciții care lui i-au adus succesul în carieră și l-au transformat într-un adevărat guru al afacerilor!

Încearcă două exerciții de yoga și vei avea un abdomen plat cât ai spune ”asana”!
Articol

Încearcă două exerciții de yoga și vei avea un abdomen plat cât ai spune ”asana”!

Yoga este o metodă mult mai eificentă și distractivă de a te tonifia, care înlocuiește cu succes exercițiile pentru abdomen. Trebuie doar să ai foarte multă grijă la respirație și la modul în care realizezi asanele, adică posturile de yoga. Dacă nu le realizezi corect, nu te vei alege decât cu febră musculară. Însă în loc de clasicele exerciții pentru adbomen, poți alege această variantă, de care am mai vorbit pe elli.ro. De data aceasta, venim cu alte propuneri pentru voi, care o să vă placă sigur.

Exercițiile care te ajută să slăbești rapid! Cum poți avea un abdomen perfect, picioare fără grăsime și un fund bombat!
Articol

Exercițiile care te ajută să slăbești rapid! Cum poți avea un abdomen perfect, picioare fără grăsime și un fund bombat!

Cu toate că alergatul are partea lui de beneficii, mai ales pe parte cardio și de tonifiere, există o serie de exerciții pe care dacă le practici, grăsimea se va topi mai repede. Ele nu sunt exerciții clasice pentru abdomen și fund, dar efectele asupra acestor zone se vor vedea odată ce începi să le practici. Vei avea abdomen tonifiat, picioare suple și fund bombat!

Cele mai eficiente exerciții pentru abdomen. Dr. Oz spune că te pot scăpa de burtă într-o săptămână
Articol

Cele mai eficiente exerciții pentru abdomen. Dr. Oz spune că te pot scăpa de burtă într-o săptămână

Pentru a scăpa de grăsimea din zona abdominală trebuie să limitezi consumul alimentelor nesănătoase şi să compensezi prin introducerea în alimentaţia ta zilnică a fructelor şi legumelor proaspete, a sucurilor stoarse în casă şi a ceaiurilor din plante medicinale care ajută la reglarea digestiei. Pe lângă alimentaţie este esenţial să stabileşti un set de exerciţii fizice care lucrează musculatura din zonele cu probleme.