Etichetă: stres

Home / stres
Scapă de stres cu o metodă simplă și deloc costisitoare
Articol

Scapă de stres cu o metodă simplă și deloc costisitoare

Dacă nu ai timp să te duci la un salon de masaj sau ești într-o perioadă în care îți drămuiești banii și nu ai buget prevăzut pentru așa ceva, poți încerca acasă câteva procedee simple de automasaj, care te vor pune pe picioare imediat și vor elimina instant stresul de peste zi. Efectul este garantat!

Corpul tău te avertizează cu o lună înainte că urmează să faci atac de cord! Acestea sunt semnele infarctului
Articol

Corpul tău te avertizează cu o lună înainte că urmează să faci atac de cord! Acestea sunt semnele infarctului

Infarctul este o problemă majoră la nivel mondial. Foarte multe persoane suferă de atac de cord. Din păcate, foarte mulți tineri ajung în situația să facă infarct. Dacă înainte procentajul era mare în cazul persoanelor de peste 40 de ani, în prezent există statistici care demonstrează că atacul de cord apare și în cazul tinerilor de 30 de ani. Cauzele infarctului sunt multimple, însă, în general, atacul de cord se întâmplă din cauza stresului, care este inamicul numărul 1, alimentației procesate și lipsită de vitamine și nutrienți esențiali de care corpul nostru are nevoie, dar și lipsa odihnei, care este foarte importantă pentru organismul uman. Corpul nostru ne dă semnale și ne avertizează atunci când urmează să facem un infarct.

Yoga dimineața, la prânz și seara! Cât este de benefic acest tip de antrenament pentru corpul și mintea noastră
Articol

Yoga dimineața, la prânz și seara! Cât este de benefic acest tip de antrenament pentru corpul și mintea noastră

În contextul în care viaţa este din ce în ce mai dinamică şi stresantă, iar timpul pare că se contracta, majoritatea dintre noi încercăm să găsim mici oaze de linişte şi pace, în care să ne reîncărcăm bateriile şi să o luăm de la capăt a doua zi. Unii aleg o plimbare pe malul mării pentru a vedea răsăritul de soare, alţii ascultă muzică, alţii conduc pe distanţe lungi, alţii practică yoga, fiecare dintre noi încercăm metode variate pentru a scăpa de presiunea care ne apasă şi de responsabilităţile crescânde ale vieţii de zi cu zi.

Stresul, cel mai mare dușman al omului. Iată ce boli grave poți dezvolta din cauza lui
Articol

Stresul, cel mai mare dușman al omului. Iată ce boli grave poți dezvolta din cauza lui

Ne luptăm cu stresul în fiecare zi. Și cu cât mai mult ne luptăm cu el, cu atât mai greu este de ținut în frâu. Mai mult, pare a se adânci cu fiecare zi care trece, iar gândurile legate de plăți, datorii și altele asemănătoare dau buzna peste noi. Orice îngrjorare micuță se transformă peste noapte în simăminte copleșitoare, care îți afectează toată viața și nu te mai lasă să te concentrezi la ceea ce este esențial. Însă atunci când ești într-o stare continuă de stres, acest lucru îți dăunează, și nu numai la nivel de gândire, ci la nivel de sănătate. Uite ce face stresul corpului tău!

Top 5 metode de relaxare
Articol

Top 5 metode de relaxare

Stresul zilnic poate deveni coplesitor. Facturi, plati, griji, taskuri, deadline-uri si cate si mai  cate ne „lovesc” in fiecare minut, facandu-ne sa devenim „sclavii” unor emotii negative, din care cu greu mai putem iesi. Dar nimic nu este fara rezolvare. Exista cateva trucuri simple, pe care le putem incerca pentru a ne detasa de toata...